PILATES
Ritrova equilibrio, forza e benessere con il Pilates ✨
Il metodo Pilates è un sistema di allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti.
Il Pilates, combina l’allenamento fisico ad un particolare metodo di respirazione che ha come obiettivo quello di sollecitare la cintura addominale.
Si tratta di movimenti lenti e ripetuti utili per acquisire consapevolezza del proprio corpo.
Il metodo Pilates si basa su determinati principi:
CONCENTRAZIONE
CONTROLLO DEL MOVIMENTO
FLUIDITA’ DEL MOVIMENTO
PRECISIONE DEL MOVIMENTO
RICERCA DEL BARICENTRO
RESPIRAZIONE
Le lezioni di PILATES si effettuano con l’utilizzo di semplici attrezzi come:
PALLA GRANDE, PALLA PICCOLA, RING, FASCE ELASTICHE.
Di seguito puoi trovare link utili per l’acquisto degli stessi.
Questi link sono solo indicativi per capire il tipo di attrezzo utilizzato, acquistateli dove preferite.
Settimana di prova dal 14 al 19 settembre
Le lezioni si tengono nella palestra della Scuola Primaria”Bruno Munari” nei seguenti giorni ed orari: ✨
Lunedì dalle 19.30 alle 20.30
Martedì dalle 19.00 alle 20.00
Giovedi dalle 19.30 alle 20.30
Venerdì dalle 19.00 alle 20.00
Le lezioni si tengono nella palestra del Centro Diurno Integrato “Don Maria Morandi” nei seguenti giorni ed orari: ✨
Venerdì dalle 9.00 alle 10.00
ABBONAMENTO CORSI PILATES
TESSERAMENTO ANNUALE
€ 20
1 LEZIONE A SETTIMANA
Mensile: € 40
Quadrimestrale: € 140
2 LEZIONI A SETTIMANA
Mensile: € 70
Quadrimestrale: € 260
ISTRUZIONI PER IL TESSERAMENTO:
- Scarica il modulo ACSI che trovi qui sotto, stampalo, compilalo in ogni sua parte e firmalo.
- Clicca su questo LINK PER ISCRIVERTI AL CORSO DI PILATES CON FREQUENZA MONOSETTIMANALE oppure clicca su questo LINK PER ISCRIVERTI AL CORSO DI PILATES CON FREQUENZA BISETTIMANALE
- Ti si aprirà un modulo di iscrizione, compilalo in ogni sua parte con i dati richiesti.
- Scegli i giorni di frequenza del corso e il tipo di pagamento ATTENZIONE: il gestionale ti mostra il costo totale dell’intero anno di corso sommato al costo del tesseramento pari a 20€, dopo che la tua richiesta di tesseramento sarà stata approvata dal direttivo, riceverai una mail con l’invito a scaricare l’App di Golee, all’interno del tuo profilo troverai i pagamenti suddivisi in rate, mensilità, quadrimestri… come tu hai scelto in fase di tesseramento, in più vedrai la voce TESSERAMENTO di 20€ , questo importo è da pagare subito, insieme alla prima rata. Il mancato pagamento di questa voce implica l’esclusione dalla frequentazione del corso.
- Carica la carta d’identità, la visita medica in corso di validità (se non hai il certificato medico, puoi comunque proseguire con l’iscrizione, potrai allegarlo successivamente) e il modulo ACSI precedentemente compilato e firmato (puoi scattare le foto dei documenti richiesti durante l’iscrizione)
- La vostra richiesta dovrà essere autorizzata dal direttivo della società, questo passaggio richiede alcuni giorni.
- Dopo, l’autorizzazione, ti invieremo il link per scaricare l’app GOLEE, all’interno del tuo profilo, troverai caricati i pagamenti da effettuare secondo le modalità da te scelte all’atto della richiesta di tesseramento più la voce TESSERAMENTO di 20€ da pagare subito, pena l’esclusione dalla società. I pagamenti potranno essere effettuati tramite carta di credito o bonifico. ATTENZIONE: Nel caso scegliate di pagare con bonifico, vi ricordiamo che il sistema vi chiederà di inserire il vostro IBAN sul quale verrà addebitato l’importo dovuto.
MODULO ACSI DA SCARICARE E COMPILARE
RESTITUIRE SOLO LA PRIMA PAGINA FIRMATA