GINNASTICA OVER 65
Restare attivi, forti e autonomi a ogni età ✨
La ginnastica per gli anziani deve favorire alcuni aspetti principali, come la respirazione, il rilassamento e l’allungamento muscolare, una postura migliore e una maggiore padronanza del proprio corpo. l’obiettivo perseguibile nell’anziano è di renderlo più sicuro nei movimenti, affinché possa essere meno timoroso nello spostarsi non accompagnato.
La ginnastica per la terza età dovrà prevedere molti esercizi di stretching, ossia di allungamento muscolare, che coinvolgano gli arti superiori e inferiori, la colonna vertebrale (rachide cervicale compreso) e l’addome.
Questi esercizi devono essere sempre eseguiti curando la sincronia con gli atti respiratori, fondamentale per un corretto equilibrio psico-fisico.
La ginnastica per gli anziani comprende sia
esercizi a corpo libero, sia l’impiego di attrezzi specifici.
Settimana di prova dal 14 al 19 settembre
Le lezioni si tengono nella palestra del Centro Diurno Integrato “Don Maria Morandi” nei seguenti giorni ed orari: ✨
Martedì e Giovedì
Dalle 14.30 alle 15.30
ABBONAMENTO CORSO GINNASTICA OVER 65
TESSERAMENTO ANNUALE
€ 10
ISTRUZIONI PER IL TESSERAMENTO:
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- Ti si aprirà un modulo di iscrizione, compilalo in ogni sua parte con i dati richiesti.
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- ATTENZIONE: Nel caso scegliate di pagare con bonifico, vi ricordiamo che il sistema vi chiederà di inserire il vostro IBAN sul quale verrà addebitato l’importo dovuto, non quello dell’associazione sportiva.
- La vostra richiesta dovrà essere autorizzata dal direttivo della società, questo passaggio richiede alcuni giorni.
MODULO ACSI DA SCARICARE E COMPILARE
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